FECHAS
MARZO - DÍAS 29 y 30
- UNA MIRADA INTERNA - principios sobre la preexpresividad y presencia
Análisis y desarrollo de la preexpresividad como base de conocimiento psicofísico. Exploración de la consciencia corporal a través de la segmentación, la relación tónica y la estructuración del movimiento. Activación del centro, alineación y flujo energético para potenciar un cuerpo disponible, organizado y expresivo. Trabajo sobre el estado de presencia mediante la percepción del peso, la respiración y la proyección de la energía en el espacio.
ABRIL - DÍAS 26 y 27
- EL PULSO DEL MOVIMIENTO - fuerza, espacio y tiempo en acción
Estudio de los factores del movimiento (fuerza, espacio y tiempo) influenciados por la metodología Schinca y Sistema Laban. Análisis del tono muscular y la tensión-relajación como motores del movimiento. Exploración del cuerpo en relación con el espacio: direcciones, niveles y trayectorias. Desarrollo del ritmo y la melodía cinética para potenciar la continuidad, el contraste y la expresividad en la acción.
MAYO - DÍAS 17 y 18
- PAISAJES EN MOVIMIENTO - materialidad, composición y creatividad
Experimentación con materiales y objetos como extensiones del cuerpo y generadores de nuevas dinámicas de movimiento. Aplicación de principios de composición y creación de partituras de movimiento basadas en la transformación del peso, la resistencia y la calidad del contacto con el entorno. Uso de imágenes, esculturas y texturas como estímulos para la exploración del lenguaje corporal y la narrativa del gesto.
TÉCNICAS PARA EL MOVIMIENTO CONSCIENTE - TMC
CICLOS CORTOS - Estudio y prácticas de movimiento
TMC - Ciclos cortos es nuestra nueva propuesta educativa sobre el movimiento. A través de dinámicas de movilidad cuidadosamente seleccionadas, desarrollaremos la percepción y consciencia corporal en un entorno seguro y respetuoso.
Este proyecto surge del interés de construir una relación más profunda, verdadera y sincera con nuestro cuerpo. Unos encuentros donde profundizaremos de manera didáctica y progresiva sobre la consciencia, sensibilidad, movilidad y creatividad corporal a partir del estudio de las leyes naturales por las que se rige el movimiento humano y sus diferentes interrelaciones, acercándonos a un cuerpo mucho más fluido y orgánico.
El objetivo principal es el de ofrecer una serie de herramientas prácticas que permitan reconectar y potenciar la capacidad de sentirnos internamente así como de percibir nuestro cuerpo en el espacio y relacionarnos con él durante el movimiento y la inmovilidad.
RAICES
Las raíces de nuestra metodología se encuentran en los estudios sobre la preexpresividad y la presencia escénica.
Eugenio Barba, discípulo de Jerzy Grotowski y fundador de la ISTA (International School of Theatre Anthropology), introdujo el concepto de preexpresividad para referirse al nivel más básico del trabajo del actor-bailarín antes de la construcción del personaje y la interpretación en escena.
La preexpresividad es el fundamento del artes del actor-bailarín, aquello que está antes de la expresión teatral, pero que es esencial para que la actuación tenga presencia y eficacia escénica. Se centra en cómo el cuerpo y la energía del actor se organizan para captar la atención del espectador, independientemente del significado del personaje o la historia.
Eugenio Barba, aborda la presencia escénica como un fenómeno central en la actuación. Es la esencia del arte del actor-bailarín, entendida no solo como una cualidad técnica, sino como un estado físico, energético y mental de conexión profunda entre el cuerpo del actor, el espacio y el espectador. La presencia, en este contexto, es el resultado de un entrenamiento riguroso y de un dominio consciente del cuerpo en escena. Es en esta capacidad de trasformar el cuerpo cotidiano en un cuerpo vivo y significativo donde el actor encuentra su verdadero poder en escena.
MÉTODO
Bajo la fascinación por estos términos y el crecimiento y desarrollo personal que proponen, hemos dedicado años al estudio de metodologías y técnicas que nos acercan a un cuerpo consciente, versátil y presente de manera sencilla y eficaz.
La práctica constante nos ha permitido desarrollar un sistema de ejercicios y dinámicas fundamentado en el estudio del movimiento, el cuerpo y el espacio. Este enfoque favorece el desarrollo de la sensibilidad propioceptiva y motora así como la construcción de la imagen corporal.
Además, trabajamos la habilidad motriz, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, junto con la capacidad de concentración, la atención mental, la comunicación con el entorno y la creatividad, creando así un proceso integral de aprendizaje y exploración del cuerpo.
El proyecto se fundamenta en cinco pilares básicos:
- Movimiento orgánico y expresión corporal creativa (Joaquín Benito y Mercedes Ridocci)
- Técnica y expresión del movimiento (Metodología Schinca y Sistema Laban)
- Teatro físico (Laboratorio de Atalaya - TNT)
- Ashtanga yoga (Estilo Mysore)
- Entrenamiento funcional integrativo (varias metodologías)
ENFOQUE
Cada taller propone dinámicas progresivas y estructuradas, orientadas al desarrollo de los principios esenciales del movimiento donde conectemos con nosotros mismos y el entorno. A través de estas prácticas, exploramos tanto el trabajo en el suelo como en la verticalidad, con el objetivo de adquirir un cuerpo decidido, presente, versátil y disponible para la acción.
Entrenamiento funcional integrativo - Consciencia, Fuerza, Movilidad y Expresión del Movimiento
Nuestra metodología se basa en un enfoque integral y progresivo del movimiento, donde combinamos propioceptividad, consciencia sensorial, espacialidad, concentración, relación mente-cuerpo, entrenamiento funcional y creatividad. Este sistema busca desarrollar un cuerpo ágil, adaptable y expresivo, optimizando la relación entre el cuerpo y el entorno
Para ello abordaremos:
El primer paso en la construcción del movimiento consciente es el desarrollo de la percepción interna del cuerpo, tanto en reposo como en movimiento. A través de la exploración de los mecanismos de segmentación y los recorridos de la energía en las cadenas musculares y articulares, logramos un mayor control motor. La respiración juega un papel clave en este proceso sumando la activación del centro corporal para mejorar la coordinación y fluidez del movimiento.
- La sensibilidad de la piel, límite y percepción sensorial
La piel es el órgano que define nuestro límite físico y nos conecta con el exterior. En el entrenamiento, desarrollamos la percepción táctil mediante la exploración de diferentes calidades de movimiento como acariciar, presionar, deslizar o empujar. Esta relación entre la piel y el tono muscular es clave en la construcción de la presencia física, permitiéndonos una mayor sensibilidad en la ejecución del movimiento.
- La exteroceptividad o sentido externo, consciencia del espacio y la relación con el entorno
La relación con el espacio es fundamental para estructurar el movimiento tridimensionalmente. A través del análisis del cuerpo en el espacio, organizamos los desplazamientos integrando planos, direcciones y niveles. Aplicamos principios del Sistema Laban, que nos permite estructurar el movimiento en función de la gravedad, el ritmo y la direccionalidad, otorgando precisión y claridad a cada acción.
- La concentración-atención plena durante el movimiento
La calidad del movimiento está directamente relacionada con la capacidad de focalización en el presente. La atención plena nos permite reducir interferencias cognitivas y mejorar la eficiencia en la ejecución. Aquí volvemos a la importancia de la respiración consciente, donde el control respiratorio guía la continuidad del movimiento, generando un flujo estable y meditativo (Ujjayi Pranayama).
- La relación mente - cuerpo y viceversa - dirección y lectura del movimiento
Todo movimiento surge de una intención interna que se proyecta hacia el espacio. En este sentido, trabajamos la preexpresividad y el lenguaje corporal explorando cómo la emoción y la estructura postural influyen en la ejecución del movimiento. Este enfoque nos permite desarrollar una mayor consciencia sobre los patrones posturales y emocionales que determinan la expresividad del cuerpo.
- El entrenamiento funcional dinámico - fuerza, resistencia, elasticidad y potencia
Para lograr un cuerpo versátil y disponible, aplicamos un sistema de entrenamiento progresivo enfocado en la optimización de la potencia, el control, la movilidad y la resistencia. Desarrollamos la fuerza sinérgica, permitiendo que el cuerpo trabaje en conjunto tanto en el suelo como en la verticalidad. Además, integramos principios biomecánicos para asegurar una ejecución eficiente y sostenible del movimiento.
- La creatividad corporal, expresión y exploración del movimiento
El movimiento no solo es técnico, sino también una herramienta de expresión y exploración personal. A través de la relación con el imaginario personal y cultural, experimentamos con los factores del movimiento (fuerza, tiempo, espacio) para ampliar nuestras posibilidades expresivas. El juego corporal se convierte en un medio de descubrimiento y transformación, permitiéndonos encontrar nuevas formas de comunicación a través del movimiento.
Este enfoque unifica de manera clara y técnica los elementos fundamentales de la metodología, integrando diferentes disciplinas en un proceso progresivo de aprendizaje y exploración del cuerpo en movimiento, permitiendo construir un cuerpo consciente, disponible y expresivo, en el que el movimiento se convierte en una herramienta de exploración, autoconocimiento y comunicación con el entorno.
PÚBLICO
Este proyecto está dirigido a todas aquellas personas interesadas en el estudio del movimiento desde un enfoque técnico, artístico, educativo y holístico. Su metodología está diseñada para adaptarse a diferentes niveles de experiencia, proporcionando herramientas para el desarrollo de la consciencia corporal, la movilidad, la expresión y la exploración creativa.
- Intérpretes escénicos y artistas del movimiento
Artistas multidisciplinares, bailarines, actores, performers y músicos que buscan mejorar su presencia, expresividad y relación con el espacio ampliando su lenguaje corporal e integrar nuevas dinámicas de movimiento en sus prácticas creativas.
- Docentes y formadores en disciplinas corporales
Educadores, profesores de danza, teatro, educación física y yoga que desean integrar la conciencia corporal, la exploración del movimiento y la pedagogía del cuerpo en sus metodologías.
- Practicantes y entusiastas del movimiento consciente
Practicantes de yoga, pilates, entrenamiento funcional y calistenia que buscan mejorar su movilidad, fuerza y coordinación enriqueciendo su práctica con una visión más profunda de la relación entre respiración, consciencia y biomecánica del movimiento.
- Investigadores y terapeutas del cuerpo y el movimiento
Profesionales de la salud, fisioterapeutas, osteópatas, terapeutas corporales y psicomotricistas interesados en el movimiento como herramienta de bienestar.
Esta propuesta está abierta tanto a profesionales del movimiento como a personas que deseen iniciarse en la exploración del cuerpo desde una mirada consciente y transformadora.
ORGANIZACIÓN- HORARIOS sábado y domingo - 09:00 a 13:30 h
APORTACIONES
Para hacer la reserva es necesario el ingreso íntegro de las aportaciones propuestas:
- 90 € módulo suelto
- 240 € ciclo completo
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
TLF - 627 86 56 28E-MAIL - espacioefesto@gmail.com
- 90 € módulo suelto
- 240 € ciclo completo
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES
TLF - 627 86 56 28
E-MAIL - espacioefesto@gmail.com
ESPACIO
Asociación Espacio Efesto Theatron
Centro de Formación, investigación y estudio del movimiento
-Movement Research Center-
El Puerto de Santa María (Cádiz)
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