ASHTANGA YOGA


       fotografía - Pablo Bernardo

TEMPORADA 2023 / 2024
ASHTANGA YOGA tradicional, estilo MYSORE


 ASHTANGA YOGA
-  proyecto educativo sobre la consciencia corporal basado en
el estudio del Ashtanga Yoga tradicional estilo Mysore -


¿QUÉ ES EL ASHTANGA YOGA?

Nuestro yoga dinámico se basa en la práctica del ASHTANGA YOGA, una de las ramas tradicionales del yoga.

El ASHTANGA YOGA, es un sistema de yoga clásico originario del sur de la India descrito por Vamana Rishi en el Yoga Korunta. La meca de la práctica del Ashtanga Yoga, reside en Mysore (ciudad india), donde el nieto de Pattabhi Jois, Sharath Jois y su hija Saraswati Rangaswamy dirigen el instituto fundado por Pattabhi Jois en 1948.

El ASHTANGA YOGA se basa en la vinyasa. Este sistema es una cuenta exacta de movimientos y respiraciones que realizamos para entrar o salir en cada postura o asana. Todas las asanas tienen un número concreto de vinyasa. El propósito de la vinyasa es una limpieza interna. La combinación de las asanas con el movimiento y la respiración hacen que la sangre circule alrededor de todas las articulaciones. El calor que se genera ayuda a eliminar impurezas que son expulsadas del cuerpo a través del sudor durante la práctica. A nivel fisiológico el ASHTANGA YOGA esta compuesto por 6 series progresivas de posiciones o asanas con transiciones concretas que usan una respiración libre con sonido, los bandhas (cierres energéticos) y los dristhi (lugares donde miras durante la asana).

El ASHTANGA YOGA no solo es una práctica física sino que se basa en 8 procesos interrelacionados en los que se encamina al practicante hacia la iluminación de su conciencia. La práctica de asanas es solo unos de estos pasos o procesos. En el camino a la iluminación, los primeros pasos son los YAMAS (actitud, línea de conducta a tener en cuenta hacia los demás) y los NIYAMAS (actitudes internas), le sigue ASANAS y PRANAYAMA, y el resto son diferentes estadios de concentración en meditación hasta alcanzar SAMADHI o iluminación.


¿QUÉ ESPERAR EN UNA CLASE DE ASHTANGA YOGA ESTILO MYSORE?

El estilo Mysore hace referencia al método pedagógico de enseñar yoga que se utiliza en la escuela de KPJAYI, en Mysore, India, de ahí su nombre.

En una clase estilo Mysore cada practicante realiza la secuencia fija de Ashtanga Yoga hasta donde su maestro le haya enseñado, de manera individual, a su ritmo, siguiendo su propia respiración y tiempos. Esto permite a la persona observar su propio cuerpo de forma más profunda, respetando sus necesidades así como la energía de la que disponga cada día.

En una clase de estilo Mysore no encontrarás al profesor guiando a todos los alumnos, si no que el profesor está presente en la "shala" para acompañar y ser testigo de la práctica individual y personal de cada practicante. El profesor simplemente acompaña y ayuda a cada practicante en las posturas que lo necesitan sin intervenir demasiado. La idea es crear un espacio donde cada practicante se sienta motivado e inspirado tanto por el profesor como por los compañeros que practican a avanzar y profundizar en su propia práctica, nada más.

Si realmente quieres saber, qué es una clase estilo Mysore, ¡ven a probarla! No se puede comprender hasta que se experimenta por uno mismo.


ASOCIACIÓN ESPACIO EFESTO THEATRON
Centro de formación, estudio e investigación del movimiento
- Movement Research Center -


DÍAS Y FRANJAS HORARIAS 

  • lunes y miércoles - de 19:45 a 21:30 h 
  • martes y jueves - de 09:00 a 10:30 h 
  • martes y jueves - de 08:00 a 10:30 h movimiento orgánico + ashtanga yoga


APORTACIONES VOLUNTARIAS PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD

  • Ashtanga yoga
    • 1 clase semanal - mensualidad 35 €
    • 2 clases semanales - mensualidad 45 €
    • 4 clases semanales - mensualidad 70 €
    • clase suelta - 10 €
  • Movimiento Orgánico + Ashtanga Yoga
    • 1 clase semanal - mensualidad 45
    • 2 clases semanales - mensualidad 70
    • clase suelta - 15 €
  • Matrícula inicial de temporada socio/a - 20 €

ESPACIO

Asociación Espacio Efesto Theatron.
Centro de formación, investigación y estudio del movimiento
(Movement Research Center)

c/ Sedería 26, Polígono El Palmar, 
El Puerto de Santa María (Cádiz)




PLAZAS LIMITADAS!!
MÁS INFORMACIÓN Y RESERVA
TLF - 627 86 56 28
E-MAIL - espacioefesto@gmail.com









Dirige y acompaña - Sergio Suárez

Sergio Suárez formado y experimentado en consciencia corporal y meditación a través del movimiento desde el teatro físico (Centro Internacional TNT-Sevilla, 2008/2009), la danza y la semiacrobáticaTécnico asistente en Danza Aérea sobre Telas (La Nosa residenza per Artisti, 2009), Diplomado en Movimiento Orgánico y Expresión Corporal Creativa (Alfa Institut, 2010/2012), con reciente Master en Técnica y Expresión del Movimiento (Estudio Schinca, 2018/2019). Comienza sus primeros pasos sobre el Ashtanga Yoga a través de una formación intensiva en  ESANA YOGA (Sevilla, 2014/2015). Su superficial conocimiento adquirido anteriormente comienza a desarrollarlo de forma metódica y tradicional a partir del 2015 hasta la actualidad de la mano y supervisión de Curro Arroyo y Alberto Fariñas en ASHTANGA YOGA CONIL,  incorporando su práctica como disciplina troncal dentro de su proyecto educativo sobre el movimiento a través de la consciencia, sensibilidad y creatividad corporal. Su experiencia formativa y pedagógica sobre el movimiento consciente, artes del movimiento y artes escénicas le confieren una visión particular sobre la práctica del Ashtanga Yoga.



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